Виктория Швальц
Дипломированный психолог, практика с 2011 года
Специализация: работа с тревогой, самооценкой и выгоранием
Ко мне приходят, когда:
- Тревога стала постоянным фоном жизни, а сон и отдых не восстанавливают силы
- Внутренний диалог не умолкает: «А что, если…», «А вдруг…», «Надо бы ещё…»
- Отношения с собой построены на условии: «Я имею право на что-то хорошее, только если…»
- Есть успехи и достижения, но радости они почти не приносят
- Хочется наконец понять свои настоящие желания, а не желания «удобной» версии себя
Чем я могу вам помочь
За годы практики я увидела, что за многими формами тревоги, выгорания и неудовлетворённости стоят устойчивые психологические программы: бессознательные сценарии, сформированные в детстве для адаптации к сложным условиям.
Когда-то они спасали. Сегодня они ограничивают, заставляют тратить силы впустую и мешают чувствовать себя живым.
В работе я опираюсь на:
- Детальный анализ вашего персонального сценария
- Постепенную и бережную перезапись устаревших программ
- Построение новых, здоровых паттернов, что поможет вам чувствовать себя увереннее и спокойнее
Мы не будем «бороться с тревогой».
Мы будем исследовать, понимать, принимать и обновлять то, что уже не работает во взрослой жизни
Если у вас пока не получается записаться на консультацию начните с анализа вашей ситуации: Если вы чувствуете, что живете «на автопилоте», а тревога и усталость стали вашими постоянными спутниками, скорее всего, вами управляют УСТАРЕВШИЕ ПРОГРАММЫ ВЫЖИВАНИЯ
Чтобы проверить так ли это, я подготовила для вас Гайд «5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАША ТРЕВОГА ЗАПУСКАЕТСЯ УСТАРЕВШИМИ ПРОГРАММАМИ ВЫЖИВАНИЯ»
В нём вы найдёте не только описание программ, но и:
- Шкалу для самостоятельной оценки, чтобы оценить, насколько каждая из них проявляется в вашей жизни
- Подсказки по интерпретации результатов
- Советы о том, куда двигаться дальше
Этот Гайд- возможность лучше понять себя и решить, готовы ли вы к более глубоким изменениям.