История создания метода ДПДГ
Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) – российский адаптированный вариант метода EMDR, разработанного Франсин Шапиро в 90-е годы прошлого столетия и получившего широкую популярность во всем мире. Шапиро заметила, что определенные движения глаз помогают ей уменьшить накал эмоционального стресса, который она переживала в тот момент. После ряда испытаний была доказана эффективность данного метода и уже в 1989 года в США данный метод стал широко применяться при работе с ПТСР.
Негативные события, в том числе травмы, иногда как бы «застревают» в головном мозге и становятся причиной различных симптомов и негативных эмоциональных проявлений. При помощи метода ДПДГ можно получить доступ к заблокированной в мозге негативной информации и проработать ее при помощи билатеральной стимуляции мозга. Билатеральная стимуляция осуществляется движением глаз, таппингом и использованием звуков.
В результате, существующая информация о проблеме заново перерабатывается мозгом, и само событие становится менее болезненным и травмирующим. При желании клиент, рассказывая о своей проблеме, может вовсе не углубляться в подробности травмировавшего его события, ограничившись лишь упоминанием о нем.
Как именно работает метод ДПДГ
До сих пор никому доподлинно не известно, как психотерапия воздействует на мозг. Известно, однако, что когда человек находится в состоянии сильного стресса, его мозг не может перерабатывать информацию так же эффективно, как он это делает в спокойном состоянии. Какие-то моменты пережитого оказываются «законсервированными во времени», и человек возвращается к ним вновь и вновь, испытывая такую же боль, как в первый раз, поскольку образы, звуки, запахи и эмоции, связанные с ним, остались непереработанными, то есть неизмененными. Такие воспоминания оказывают долгосрочный негативный эффект на мировоззрения и взаимоотношения человека с окружающим миром. Мозг как бы не в состоянии «переварить» полученную информацию.
Наверняка у многих из вас есть воспоминания, причиняющие невыносимую боль, хотя событие, о котором идет речь, произошло очень давно. Это и есть непереработанный негативный опыт, застрявший в ячейках пямяти мозга в своем первозданном виде.
ДПДГ напрямую воздействует на то, как мозг перерабатывает информацию. Данная терапия позволяет мозгу переработать болезненные воспоминания нормальным способом. После такой переработки человек больше не погружается в застывшую картинку травмы и не переживает все с прежней остротой. Воспоминания о событии остаются, но они больше не причиняют боли. «Застрявшие» эмоции высвобождаются. Приходят неожиданные инсайты и ассоциации.
Многие методы психотерапии имеют схожие цели, однако, только ДПДГ имеет в своей основе естественный физиологический процесс – быстрое движение глаз (БДГ) в фазе парадоксального сна. Поэтому ДПДГ можно считать терапией, основанной на человеческой физиологии. Эта терапия помогает человеку увидеть негативное событие в новом, менее травмирующем свете.
C какими проблемами работает метод ДПДГ
Научные исследования показали, что ДПДГ является эффективным методом работы с ПТСР. Кроме того, данный метод широко используется во всем мире для работы со следующими проблемами:
• Панические атаки
• Осложненное горе
• Диссоциативные расстройства
• Травмирующие воспоминания
• Фобии
• Пищевые расстройства поведения
• Тревожное расстройство
• Стресс
• Зависимости
• Сексуальный или физический абьюз
Преимущества метода ДПДГ
Метод ДПДГпозволяет в короткие сроки справиться со множеством проблем психологического характера. Именно поэтому данный метод во всем мире считается одним из самых мощных инструментов краткосрочной терапии.
Давайте посмотрим, в чем его преимущества:
- Быстрое получение результата (первые результаты проявляются уже на первой сессии)
- Мягкость (не бывает ретравматизации при проработке травм)
- Метод получил подтверждение с научной точки зрения
- Метод прошел клиническую проверку и рекомендован известными международными организациями (например, ВОЗ)
- Работа на уровне нейрофизиологии (не на уровне осознанности, а на уровне возникновения проблемы)
- Проблему необязательно озвучивать вслух. Можно работать с проблемой «вслепую»
- Хорошо сочетается с другими методами краткосрочной терапии
Кому не рекомендован метод ДПДГ
ДПДГ нельзя использовать при наличии у клиента:
- психиатрического заболевания (за исключением применения ДПДГ квалифицированным психиатром)
- органического поражения мозга
- сниженного интеллекта
- эпилепсии (в отдельных случаях)
Ознакомиться с отзывами клиентов, проблемы которых были решены методом ДПДГ можно ознакомиться здесь
Если вы хотите попробовать данный метод, свяжитесь со мной и запишитесь на предварительную диагностику.
Записаться на диагностику можно здесь