ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС НА РАБОТЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ
Ирина 29 лет, менеджер по продажам, не замужем, детей нет
Жалобы на диагностике: неспособность справиться со стрессом на работе, приступы паники во время работы, бессонница, трудности с концентрацией внимания.
Клиентка говорит тихо и быстро, часто запинается.
Клиентка была средним ребенком в семье. Поддерживала близкие отношения с матерью. С отцом отношения всегда были плохими.
Отец часто поднимал руку на девочку и неоднократно выгонял ее из дома. Мать любила своих детей, но боялась мужа и никогда за них не заступалась.
Сейчас клиентка живет отдельно от родителей.
По словам клиентки, работа отнимает у нее слишком много сил и требует постоянной концентрации внимания, поэтому она постоянно тревожится и все время чувствует себя уставшей.
Личной жизни у клиентки нет, последние отношения были несколько лет назад (расстались по инициативе молодого человека).
Что было сделано
Проведена предварительная диагностика.
На первой сессии ДПДГ была выявлена серия негативных эпизодов из детства и недавнего прошлого, ставших причиной сегодняшнего состояния клиентки.
Каждый эпизод был проработан методом ДПДГ на последующих сессиях.
В процессе работы были выявлены негативные представления клиентки о себе:
«Я беспомощная», «Я не справлюсь».
Эти представления были заменены позитивными:
«Я сильная, я справлюсь»
После 8 сессий методом ДПДГ в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией
БЫЛИ ДОСТИГНУТЫ СЛЕДУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:
⏹исчезли панические атаки;
⏹снизилась тревожность;
⏹наладился сон;
⏹ повысилась стрессоустойчивость, способность концентрироваться на задачах в течение продолжительного времени;
⏹изменился темп речи, клиентка перестала запинаться;
⏹поведение стало более уверенным;
⏹клиентка стала задумываться о поиске спутника жизни (раньше это казалось ей невозможным, поскольку все время ее мысли были заняты работой)
Если вы испытываете похожие трудности, записывайтесь на предварительную диагностику.
