Паническая атака. Симптомы и причины возникновения
Что такое паническая атака?
Паническая атака — это неожиданный и часто беспричинный сильный приступ тревоги. Обычно приступы паники повторяются. Паническую атаку часто диагностируют, как вегетососудистую дистонию (ВСД).
Панические атаки предсказать невозможно. Они быстро развиваются и длятся около 30 минут (хотя сам период острой паники длится до 5 минут).
Признаки панических атак:
Панические атаки сопровождаются широким спектром телесных проявлений:
— напряжением мышц,
-учащением сердцебиения,
-болью в груди
-головокружением
-дрожью
-беспокойством
-слабостью
-тошнотой
-онемением конечностей
Обязательные признаки (должен присутствовать хотя бы один из них!):
• Сердцебиение или ускоренный пульс
• Потливость
• Дрожь или тремор
• Сухость в горле
Панические атаки часто сопровождаются страхом смерти, страхом сойти с ума или потерять контроль над ситуацией.
Причины возникновения панических атак
В современном обществе количество людей, страдающих от панических атак, постоянно растет. Причин этому много: постоянный стресс, неврозы, психологические травмы и т.д.
Панические атаки могут быть спонтанными и вторичными (связанными с определенными объектами и ситуациями.
Вторичные панические атаки обычно связаны с определенными ситуациями, объектами или местами, которые человек воспринимает как потенциально опасные. Например:
• Пользование транспортом (автобус, метро, такси);
• Большое скопление людей (магазин, рынок, театр, кафе, ресторан)
• Нахождение в замкнутом пространстве (лифт, кабинет, квартира);
• Необходимость выйти из дома в общественные места (в магазин, поликлинику и т.д).
Как именно у человека возникают панические атаки.
Панические атаки всегда имеют начальный эпизод. Это первый случай паники, при котором человек испытал ярко выраженные соматические симптомы тревоги: тахикардия, проблемы с дыханием, головокружение, полуобморочное состояние. К этому добавляется сильный страх умереть или сойти с ума.
Испытав подобное, человек впоследствии пытается контролировать свою физиологию, например, постоянно прислушивается к своему сердцебиению, и это только ухудшает ситуацию. Страх, что сердце будет работать с перебоями, часто сбывается, сокращения сердца действительно становятся нерегулярными. Если человек пытается сознательно контролировать другие физиологические функции, они также начинают сбоить.
Если вы регулярно испытываете панические атаки, жить нормальной жизнью становится все сложнее. Однако, у меня есть для вас прекрасная новость: панические атаки полностью исчезают после 8 сеансов ДПДГ.
Записывайтесь на предварительную диагностику, чтобы установить, подходит ли данный метод именно вам (есть ограничения)
