Панические атаки во сне, повышенная тревожность, неуверенность в себе,
Софья 28 лет. Не замужем, детей нет. Офисный сотрудник.
Причина обращения: часто повторяющиеся панические атаки во сне, повышенная тревожность, неуверенность в себе, проблемы с личными границами.
История клиентки
Единственный ребенок в семье, родители баловали и защищали от всех проблем. После того, как Софья сняла квартиру и начала жить самостоятельно, у нее появились панические атаки.
Панические атаки приходили, в основном, во сне, появился сильный страх смерти. Приступы повторялись 2-3 раза в неделю.
На работе клиентка не могла отстаивать собственные границы, постоянно выполняла просьбы своих коллег, подменяла их в выходные. Не могла попросить начальника о повышении зарплаты, хотя понимала, что вполне его заслуживает.
Что сделали
Была проведена предварительная диагностика.
Собрали анамнез (несколько эпизодов с последующей кластеризацией).
Работа проводилась онлайн.
В работе была использована методика ДПДГ в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и краткосрочной стратегической терапией.
Результаты
Панические атаки исчезли. Снизилась фоновая тревожность, исчез страх смерти.
Наблюдается повышение уверенности в себе. Уже после четвертой сессии клиентка попросила начальника о повышении заработной платы (ее просьба была удовлетворена).
Клиентка научилась защищать свои границы и отвечать отказом коллегам, которые пытались навязать ей выполнение собственной работы.
