Страх публичных выступлений, низкая самооценка, несоблюдение личных границ
Анна. 33 года. Замужем. Детей нет. Менеджер в офисе
Причина обращения: страх публичных выступлений. Неспособность отстаивать свою точку зрения перед начальством.
История клиентки
Анна была старшим ребенком в семье. Родители много работали, редко уделяли внимание детям. Родители предъявляли к старшей дочери повышенные требования, постоянно критиковали ее отметки, поведение, вкусы. Ее мнение полностью игнорировалось
В детстве попробовала принять участие в школьных концертах, но провалилась и подверглась насмешкам одноклассников.
С мужем отношения натянутые. Анна не может напрямую свое несогласие с его действиями, копятся обиды на мужа.
Что было сделано
Работали онлайн
Проведена предварительная диагностика.
Анализ событий прошлого (негативный опыт из детства и из недавнего прошлого (на работе, в семье). Сортировка эпизодов по группам
Был применен метод ДПДГ в сочетании с КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
Результаты
Анна перестала бояться публичных выступлений, страх уступил место небольшому волнению (что совершенно нормально перед публичным выступлением).
Наблюдается повышение самооценки. Повысилась вера в собственные возможности и силы. Клиентка спокойно отстаивает свою позицию на работе и в семье.
Изменилось отношение к себе, клиентка демонстрирует усиление веры в свои силы и возможности. Спокойно отстаивает свои интересы перед руководством. Наблюдается улучшение отношений с мужем, поскольку теперь клиентка не замалчивает проблемы, а обсуждает их.
